東林間・相模大野の1時間1000円格安レンタルスタジオ

ダンスやヨガ、バレエ、セミナーなど使い方は様々

レンタルスタジオKaveri

〒252-0302 神奈川県相模原市南区上鶴間1-22-7
東林間駅徒歩8分、相模大野駅徒歩22分

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Hula    Yoga

        *フラヨガとは?

フラヨガは、どなたにでも始められる新しい&楽しいヨガです。

ヨガの重要なポイントである『呼吸』と共に、ハワイアンミュージックをBGMにハンドモーション(手の振り)と融合させたアーサナ(ポーズ)を取っていきます。

また、中腰(膝を曲げた姿勢)で行う、フラのステップパートが特徴です。

しなやかな上半身の動きと呼吸、下半身もしっかり使うフラ要素が多めの内容になっています。

楽しく、そして長く続けていく(運動していく)ことを考えたレッスンです。

       *こんな方におススメです

・ヨガやってみたけど・・・ついていけない、体が硬いなど過去に辞めてしまった

・フラの習い事に興味はあるが舞台や衣装など・・・そこまではちょっとと躊躇している

・どちらかというとストイックなヨガに抵抗がある

・ハワイが大好き 気分だけでもハワイを感じていたい

・運動不足を楽しく解消したい

・ヨガにもフラにも興味がある

・アットホームな少人数でやりたい

・新しい事を始めたい

 

(;_:)ごめんなさい・・・こんな方にはおススメじゃないです

・運動量多めでガンガン動きたい

・舞台で発表したい

・ヨガの難しいアーサナにチャレンジしたい、ヨガを極めたい

・短期間でピカピカスリムボディを手に入れたい

レッスン内容

 

大体の流れ

呼吸法→ウォーミングアップ→フラステップ→

ヨガ+フラ→シャヴァーサナ

(変更する場合もあり)

*フラヨガで期待できる効果

・腰の動きによるウエストシェイプ

・体幹強化

・イメージによる脳の活性化

・笑顔による免疫力アップ、美肌、リラックス

・呼吸による自律神経安定

レッスン詳細

*レッスン日時
毎週木曜日 午前10:30~11:40 70分
お時間に関して相談可
*料金
入会金なし
1レッスン  2000円
体験レッスン 無料(1回限り
*持ち物
運動できる服装
タオル、飲み物
あればヨガマット  
ヨガマットをお持ちで出ない方へ貸出し可。(現在は1名様まで)
ヨガマットの保管も無料で可。

*講師紹介     Mako(マスコトシエ)

 

インド中央政府公認ハタヨガティーチャー

全米ヨガアライアンス認定ヨガティーチャー200H

ハワイアンヘッドトリートメントプロフェッショナルコース修了

HulaYogaティーチャー養成講座修了

10年以上前にフラと出会い習い始める。仕事の都合でお休みした期間もあったが、現在も先生の元で、

学びを続けている。

ヨガ講師の資格を取得した後、デイサービスの施設でシニアヨガのインストラクターを務める。

現在は、新たなフラヨガ講師として活動中。

犬好き猫好き動物大好き♡です。

なぜか携帯を駆使しても行きたい場所にたどり着けないこと数知れず・・・周りの人には呆れられています。

初めて行く場所は苦手なようです。

*お問い合わせ先

メールでも

t.cool.t.yuzu@gmail.com

 

      インスタからもOKです

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