東林間・相模大野の1時間1000円格安レンタルスタジオ

ダンスやヨガ、バレエ、セミナーなど使い方は様々

レンタルスタジオKaveri

〒252-0302 神奈川県相模原市南区上鶴間1-22-7
東林間駅徒歩8分、相模大野駅徒歩15分

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7:00~22:00 

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080-7079-1750からかけさせていただきます。

子育てママ向け!K-POPエアロビクス

はじめての方でも
安心して通えます

☆運動不足解消しませんか?

小さいお子さんがいて日頃運動する機会があまりない子育て中のママさん。

K-POPの音楽に合わせて産後の運動不足を解消しませんか?

運動が苦手でも大丈夫です!ダンス未経験の方はもちろん、小さいお子さんがいらっしゃらない方も、韓流ファンの方も大歓迎です。音楽に合わせて楽しく汗を流しましょう!!

 

K-POPエアロビクスって??

ダイエット目的のエクササイズです。

日常生活ではあまり使わない部分の筋肉を動かして、脂肪を燃やして太りにくい体を目指しましょう。

また今、世界的に大人気のK-POPアイドルのカバーダンスも1か月で1曲仕上がるようにレクチャーします。エクササイズもカバーダンスも両方楽しめるレッスンです。

 

お隣の国、韓国では健康意識が高く、毎日運動する意識・習慣があります。

運動を習慣化すると、体力も免疫力もアップして疲れにくい体になります。

週に1回、ご自分の健康のための時間を作ってストレス解消しませんか?

レッスンの特徴

  • 脂肪燃焼!
  • ストレス解消!
  • 最新のK-POP HIT曲のカバーダンスも楽しめる!

レッスン案内

レッスン内容

準備運動→ウォーミングアップ→K-POP作品の説明と練習→筋肉トレーニング曲→ストレッチ(隔週でタオルを使ったタオルストレッチもします)

レッスン日時

基本、毎週水曜日10時30分~11時30分 (10時15分~スタジオ入り可)

その他、リクエスト日時あればご相談下さい。

料金

入会金なし

月謝5,000円/月4回 

500円ワンコイン体験レッスンあり

 

持ち物

・運動できる服装

・室内シューズ

・タオル、飲み物

講師紹介 牧 静佳

Maki(牧 静佳)

【プロフィール】

日本でステージダンサーとして活動・講師資格修了後、韓国・ソウルでK-POPエアロビクスを習得し、海外で講師活動を経て2019年日本に帰国。講師も3人の子育て中のK-POPダンサー・インストラクター。

お問合せ先

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kpop-dietrobic@hotmail.com

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