ダイエット目的のエクササイズです。

日常生活ではあまり使わない部分の筋肉を動かして、脂肪を燃やして太りにくい体を目指しましょう。

また今、世界的に大人気のK-POPアイドルのカバーダンスも1か月で1曲仕上がるようにレクチャーします。エクササイズもカバーダンスも両方楽しめるレッスンです。

お隣の国、韓国では健康意識が高く、毎日運動する意識・習慣があります。

運動を習慣化すると、体力も免疫力もアップして疲れにくい体になります。

週に1回、ご自分の健康のための時間を作ってストレス解消しませんか？